Jednym z najważniejszych czynników zewnętrznych wpływających na naszą wydajność oraz samopoczucie jest temperatura powietrza w pomieszczeniu, w którym przebywamy. Dowiedz się jaki wpływ na twój organizm ma temperatura.
Przede wszystkim temperatura w znacznym stopniu wpływa na jakość naszego snu. Za niska lub za wysoka temperatura może być dla naszego organizmu dużym wyzwaniem, w związku z czym trudno będzie nam zasnąć. Oprócz tego może to spowodować, że będziemy budzić się w środku nocy. A to przecież sen i regeneracja są jednymi z najważniejszych elementów prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Nie tylko sen może zostać zaburzony przez złą temperaturę. Również jakość naszej pracy i nauki może znacznie spaść przez nieodpowiednie warunki. Organizm pochłania sporo energii aby dopasować się do temperatury i tym sposobem mniej pozostaje jej na zapamiętywanie i kreatywne myślenie.
